24 Haziran 2016

Atatürk'ten İsmet Paşa'ya, 30.10.1923

En bilinçlilerinden biri bile olsak Cumhuriyet'in , her birimizin unuttuğu ne çok şey var.
Yüce Atatürk'ü 30.10.1923'ten dinleyince , hele !

Sonsuz minnet sana Atamız Gazi Mareşal Paşamız .
Yüce değerini anlamaya kafası basmadı , sonraki yıllarda türeyen sayısız hainin.
Bizi affetme !

T.C. Burhan


Atatürk'ten İsmet Paşa'ya, 30.10.1923        
 
"SEVGİLİ Paşam, Cumhuriyet'in ilk başbakanı olarak seni düşünüyorum. Dur, hiç itiraz etme. Niye seni seçtiğimi şimdi anlayacaksın. Bizi yine büyük bir savaş bekliyor. Durumumuzun bir bölümünü Cephe Komutanı ve Lozan Başdelegesi olarak elbette biliyorsun. Büyük devletlerin bu sefil duruma bakarak, kısa zamanda pes edeceğimizi sandıklarını Lozan dönüşü sen bize anlattın. Ben sana şimdi bildiğinden daha da acıklı olan genel durumu özetleyeceğim. Bize geri, borçlu, hastalıklı bir vatan miras kaldı. Yoksul bir köylü devletiyiz. Dört mevsim kullanılabilir karayollarımız yok denecek kadar az. 4.000 km. kadar demiryolu var. Bir metresi bile bizim değil. Üstelik yetersiz. Ülkenin kuzeyini güneyine, batısını doğusuna bağlamamız, vatanın bütünlüğünü sağlamamız şart. Denizciliğimiz acınacak durumda. Köylümüzü topraklandırmalı, ihtiyacı olan bir çift öküz ile bir saban vererek çiftçi yapmalıyız. Doğudaki aşiret, bey, ağa, şeyh düzeni Cumhuriyet'le de insanlıkla da bağdaşmaz. Bu durumu düzeltmeli, halkı kurtarmalıyız. Her yerde tefeciler halkı eziyor. Güya tarım ülkesiyiz ama ekmeklik unumuzun çoğunu dışarıdan getirtiyoruz. Sığır vebası hayvancılığımızı öldürüyor. Doktor sayımız 337, sağlık memuru 434, ebe sayısı 136. Pek az şehirde eczane var. Salgın hastalıklar insanlarımızı kırıyor. Üç milyon insanımız trahomlu. Sıtma, tifüs, verem, frengi, tifo salgın halinde. Bit ciddi sorun. Nüfusumuzun yarısı hasta. Bebek ölüm oranı % 60'ı geçiyor. Nüfusun % 80'i kırsal bölgede yaşıyor. Bunun önemli bölümü göçebe. Telefon, motor, makine yok. Sanayi ürünlerini dışarıdan alıyoruz. Kiremiti bile ithal ediyoruz. Elektrik yalnız İstanbul ve İzmir'in bazı semtlerinde var. Düşmanın yaktığı köy sayısı 830. Yanan bina sayısı 114.408. Ülkeyi neredeyse yeniden kurmamız gerekiyor. Yunanistan'dan gelen göçmen sayısı da 400 bini geçecek. İktisadi hayatımız da, eğitim durumumuz da içler acısı. İktisatçımız da çok az. Zorunlu okuma yaşındaki çocukların ancak dörtte birini okutabiliyoruz. Halkın eğitimi hiç çözülmemiş. Oysa Cumhuriyet'in insan malzemesini hazırlamalı, namus cephesini güçlendirmeliyiz. Kültür eserleri kaçırılmış, kaçırılmaya devam ediliyor. Raporlarda daha ayrıntılı, daha acı bilgiler var. Bunları Bakanlara ve parti yönetim kuruluna da ver. Genel durumu tam bilsinler. Bütçemiz, gelirimiz yetersiz. İktisadi çıkmazdan kurtulmak için geliştirdiğim bir düşüncem var. Bu düşünceyi günü gelince konuşuruz. Hedefimiz milli iktisat, bağımsızlığın sürekli olması için iktisadi bağımsızlık temel ilkemiz olmalı. Osmanlı bu gerçeği geç fark etti. Fark ettiği zaman çok geç kalmıştı. Cumhuriyet'e uygun bir anayasaya gerek var. Bu zor durumdan nasıl çıkılabileceğini gösteren ne bir örnek var önümüzde, ne de bir deney. Ama yılmamak, ucuz, geçici çarelerle yetinmemek, halkı kurtarmak için sorunları çözmek, kalkınmak, ilerlemek, milli egemenliğe dayalı, uygar ve özgür bir toplum oluşturmak, yüzyılımızın düzeyine yetişmek, kısacası çağdaşlaşmak, bu büyük ideali tam olarak başarmak zorundayız. Bu ana kadar bu ideali koruyarak geldik. Bundan sonra daha hızlı yürümek zorundayız. Bunun için gerekli yöntemi, yolu birlikte arayıp bulacağız. Yoksul ve esir ülkelere örnek olacağız. Kaderin bizim kuşağımıza yüklediği kutsal bir görev bu. Bu büyük görevin ağırlığını ve onurunu seninle paylaşmak istedim. Yolumuz açık olsun!"

Tarih 30 Ekim 1923... Mustafa Kemal Paşa, İsmet Paşa'yı Köşk'e davet eder. Ülkenin genel durumu hakkında hazırlattığı raporları İsmet Paşa'ya böyle sunar. Atatürk ve arkadaşlarının devraldıkları ülke işte böyle perişan durumdaydı. 10 Kasım'da parlak nutuklar atarak, bağlılıklarımızı bildirerek andığımız Atatürk'ün nasıl bir mucize yarattığının bilincinde miyiz? Bugün ona sahip çıkabiliyor muyuz? Yoksa sadece nutuk mu atıyoruz?

20 Haziran 2016

DIY /// '' YAŞAM DÖNÜŞÜMDÜR ! ''



Ayak izlerimizi azaltıyoruz!
Nasıl mı?
*Alışverişe çıkarken kendi bez torbanızı ya da filenizi yanınızda götürün.
*Bilgisayarda bulunan metinleri basılı hale getirmeyin.
*Isıyı kaybetmeyin, pencere ve kapı aralıklarına sünger geçirin.
*CFC yazan spreyleri kullanmayın.
*Gerekmedikçe mobilyalarınızı değiştirmeyin. Dayanıklı ve uzun ömürlü olanları tercih edin. Internetteki ve varsa mahallenizdeki takas pazarlarına katılın.
*Kâğıt kullanımını mümkün olduğunca aza indirin, kullanmak zorunda olduğunuzda geri dönüşümlü kâğıt ya da kullanılmış kâğıt kullanın.
*Son kullanma tarihi dolan ilaçların çöpe atılması çevre açısından tehlike yaratır. Bu ilaçlar usulüne uygun olarak paketlenerek Belediye Sağlık İşlerinin denetiminde ortadan kaldırılmalıdır. Bağlı olduğunuz Belediye'nin böyle bir hizmeti yoksa talep edin. İlaçlarınızı hemen çöpe atmayın.
*Bahçe ya da balkonunuzda yağmur suyu biriktirip bahçe sulamak, varsa arabanızı yıkamak için kullanın.
*Toprağın verimliliğini düşüren, üst kısmını bozan yakma işleminden vazgeçin.
*Temizlik ürünlerini almadan önce kullanma kılavuzunu mutlaka okuyun. PVC ambalajsız olanları tercih edin ya da arap sabunu kullanmaya özen gösterin.
*Toplu taşıma araçlarını tercih edin.
*Kısa mesafelere arabanızla gitmek yerine yürüyün.
*Araba sahibi olmadan önce ''gerçekten gerekli mi?'' diye düşünün. Yürüyün. Adımlarınıza güvenin. Bisiklet edinin.
*Geri kazanımı yaşamınızın bir parçası haline getirin. Depozitolu ve yeniden kullanıma uygun ürünleri tercih edin.
*Plastik, tıraş bıçağı, çakmak, tükenmez kalem gibi tek ya da sınırlı kullanımı olan ürünleri kullanmayı en aza indirin.
*Hediye paketlerinizi eski takvimler gibi daha önce kullanılmış malzemelerden yapın.
*Elektrik üretimi, oldukça maliyetli ve doğaya zarar veren bir süreçtir. Evde elektrik kullanımını azaltacak önlemler alın.
*Kütüphanenizde olması çok gerekmedikçe kitap okumak için elektronik kitap uygulamasını veya Halk Kütüphanesi'ni kullanın. Çevrenizle iletişime geçerek, kütüphanenizde durması gerekmeyen kitaplarınızı okumak isteyenlere dağıtın.
*Kozmetik ürünler alırken (sabun,krem, vb) içindekiler kısmını mutlaka okuyun; palmiye yağı, soya yağı varsa almayın. Çünkü bu ürünlerin üretimi sırasında yağmur ormanları tahrip ediliyor.
*Mümkün olduğunca yaşadığınız yere en yakın yerde üretilmiş ürünleri kullanın.
*Şüpheci olun. Aldığınız her ürünün nereden geldiğini, içinde neler olduğunu ve nasıl üretildiğini araştırın. Unutmayın; zararlı olanlar küçük harflerle, olmayanlar büyük harflerle yazılır!
*Eski eşyalarınızı atarken, ''buna ihtiyacı olabilecek biri var mıdır?'' diye düşünün. Aynı şekilde ihtiyacınız olan bir şey bir başkasının evinde kullanılmadan duruyor olabilir. Bir şey satın almadan önce tanıdıklarınıza ihtiyacınızı haber verin. Mutlaka bir yerden işinize yarayacak bir cevap gelecektir.
Bu listeyi uzatabiliriz. Bunun anahtarı; doğru yaşam için gereken ilkeleri kendi içimizden yola çıkarak bulabilmektir. Çünkü ''Yaşam Dönüşümdür!''
Herkese iyi haftalar.

10 Haziran 2016

MAKROME YAPIMI

Macrame Wall Hanging 
Macrame Wall Hanging hoop.1
Macrame Wall Hanging making a square knot.1
Macrame Wall Hanging first of square knot.1
Macrame Wall Hanging 2 knots.1
Macrame Wall Hanging 2nd of square knot.1
Macrame Wall Hanging loose square knot.1
Macrame Wall Hanging knot close up.1
Macrame Wall Hanging first knots.1
Macrame Wall Hanging close up.1
Macrame Wall Hanging in corner.1
Macrame Wall Hanging and top of dresser.1

ŞEKERSİZ UNSUZ TATLILAR :)


Pancake; Bildiğimiz Tava Keki
Malzemeler
3 adet yumurta
3 adet yerli muz
Tereyağı
Bir tutam kabartma tozu
Muzlu Pancake

Yapılışı
Muzları çatalla eziyoruz  sonrasında yumurta ve kabartma tozu ile bir kapta iyice çırpıyoruz. Tereyağını erittiğimiz tavada  arkalı önlü iki dakika pişiriyoruz. Hem unsuz hem şekersiz oldukça sağlıklı bir atıştırmalık.

Afiyet Olsun.



Pratik Cheesecake
Malzemeler

Taban:
2 Adet yumurta,
2 Su bardağı badem,
6 Adet günkurusu kayısı,
2 Adet hurma,
2 Adet kuru incir.

Peynir:
3 Kg süt,
3 Adet limon.

Üst süslemesi:
1/2 Su bardağı kuru siyah üzüm,
1/2 Su bardağı kuru çekirdeksiz üzüm.
Yapılışı

Taban:

Bademler rondoda çekilerek un haline getirilir. Kuru meyveler de doğranarak rondodan geçirilir. En son bademler ve kuru meyveler birlikte rondoda karıştırılır. Yumurtalar iyice çırpılarak diğer malzemeye eklenir. Yuvarlak bir fırın kabı yağlanır ve karıştırılan malzeme fırın kabına sıkıştırılarak yayılır, 180 derecede 15 dakika fırında pişirilir.
Peynir:

Süt kaynayınca limon suyu eklenerek kestirilir. Ilınınca teleme kepçesiyle bir süzgece alınır.

Süzülen peynir blender’da krem haline getirilir. Krem kıvamına gelen peynir tabanın üzerine yayılır, üzerine üzümler yayılır ve soğutulur.

Afiyet Olsun.

Avokado ile Çok Çikolatalı Puding
Malzemeler:

2 adet olgunlaşmış avokado
2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı – opsiyonel
1/3 su bardağı bal ya da agave
3 adet hurma
½ su bardağı kakao
2 çay kaşığı vanilya
½ ya da 1 su bardağı süt
Yapılışı:

Hindistan cevizi yağı evinizde yok ise bu sefer kullanmadan deneyebilirsiniz. Tercihinize bağlı.

Hurmaların çekirdeklerini çıkartın ve kullanmadan önce yumuşaması için su dolu bir kasede 15 dakika bekletin.

Pudingte istediğiniz kıvama göre ½ su bardağı ile 1 su bardağı arasında süt kullanabilirsiniz. Biz badem sütü kullandık isterseniz diğer kuruyemiş sütleri ile ya da inek sütü ile yapabilirsiniz.

Tüm malzemeleri blendır kabınıza aktarın ve çalıştırın. Koyu kıvamlı bir puding için ½ su bardağı süt yeterli iken tercihinize göre arttırabilirsiniz.

Kaselere paylaştırın ve soğuması için buzdolabında saklayın. Hindistan cevizi ile süsleyerek servis edebilirsiniz.

Afiyet Olsun.


Brownie, Brovni, Browni
Malzemeler:

8*8 bir borcam için ölçüler.

2 su bardağı ceviz içi
22 adet hurma
1 su bardağı kakao – 105 gram
½ ya da 1 su bardağı badem
1 çay kaşığı vanilya
¼ çay kaşığı tarçın
Hurmaların çekirdeklerini çıkarmayı unutmayın, blendırınızın zarar görmesini istemeyiz. Hurmalarınız çok kuru ve sert ise kullanmadan önce su dolu bir kapta bekletmenizi tavsiye ederiz. Böylece hurmalar yumuşayacak ve karışımın birbirini tutması daha kolay olacak.

Bademi, tercihinize bağlı olarak miktarını arttırabilir ya da azaltabilirsiniz. İsterseniz hiç kullanmayabilirsiniz. Biz hurmanın yoğun şekerli tadını dengelemesi açısından kullanmayı tercih ediyoruz. Dişe gelir şekilde ezmeden büyük parçalar halinde bırakıyoruz.

Yapılışı:

Blendır kabınıza cevizleri aktarın ve 10-15 saniye çalıştırın. Çok ince değil ama kıvamı un gibi olacak.
Kakao, tarçın ve vanilyayı ekleyip 5 saniye daha çalıştırın.
Blendırınız çalışır konumda iken ya da ekleme şansınız yok ise parça parça hurmaları ilave edin ve çalıştırmaya devam edin. Karışımı ellediğinizde birbirini tutan bir hamur kıvamında olacak. İri iri doğramış olduğunuz bademleri karışıma ilave edip eliniz ile homojen olacak şekilde dağıtın.
Karışımı borcamın içerisine alın ve eliniz ile eşit olarak yayın.
Buzdolabında dinlenmesi için bir saat bekletin.
Afiyet Olsun.


Ev Yapımı Çikolatalı Enerji Barı
Malzemeler:

       1,5 Su bardağı kaju – 230 gr
       ½ tatlı kaşığı deniz tuzu
       1 su bardağı hurma – 190 gr
       1 tatlı kaşığı vanilya
       3 yemek kaşığı bitter çikolata parçası ya da damla çikolata
Yapılışı:

Tatlı yapımında medjool cinsi hurma kullanıyoruz. Siz etli ve yumuşak olan herhangi bir  hurmayı kullanabilirsiniz. Eğer hurmalar etli değil ve kuru ise, tatlı yapımına başlamadan önce 30-60 dakika su dolu bir kasede bekletiniz. Kullanmadan önce durulayın ve kurulamaya özen gösterin.
Blendır kabınıza öncelikle kaju ve tuzu alın ve 3-4 saniye kajular ufak parçalara ayrılıncaya kadar çalıştırın.
Ardından hurmaları ekleyin ve karışım bir araya gelinceye kadar blendırınızı çalıştırın. Karışım elinize aldığınızda birbirine yapışmalı eğer yapışmıyorsa yemek kaşığı ile su ilave edin. Blendırı tekrar çalıştırın, karışımı kontrol edin eğer kuru ise bir yemek kaşığı daha su ilave edin.
Yapışkan bir hamur elde ettiğimizde ise içerisine vanilya ve çikolatayı ekleyip blendırı çalıştırabiliriz.
Fırın kabınıza ya da herhangi bir kaba parşömen ya da yağlı kağıdı yerleştirin. Karışımı kabın ortasına alın ve eliniz ile eşit şekilde yayın. Karışımın birbirini tutması açısından iyice bastırarak aynı seviyede olacak şekilde hazırlayın.
Kabınızı buzlukta 15 dakika bekletin ve sonrasında eşit büyüklükte parçalara ayırın. Biz bıçak ile 10 eşit dilim kestik. Hava almayan bir kap içerisinde buzlukta ya da dolapta saklayabilirsiniz.

KAYNAK:

http://beniyisimi.blogspot.com/2015/08/sekersiz-unsuz-tatllar.html

DIY /// VARİLİN GERİ DÖNÜŞÜMÜ...SÜPER FİKİR!






9 Haziran 2016

GÜZEL FİKİR....


Dikişler arası mesafeyi ayarlamak için, 
parmağımıza işaret koyuyoruz 
ve  
dikişler arasında sorun yaşamıyoruz :)



8 Haziran 2016

LAVAŞTAN PRATİK PİZZA ...



LAVAŞTAN PRATİK PİZZA

Malzemeler:

2 adet lavaş,
2 çorba kaşığı ketçap,
1tatlı kaşığı kadar tereyağı,
5 çorba kaşığı kaşar peyniri rendesi,
3 çorba kaşığı haşlanmış mısır, 
6-7 adet dilim sucuk, 
6-7 adet zeytin, 
(siz üzerine istediğinizi koyabilirsiniz mantar, domates, yeşil biber, kırmızı biber, soğan halkaları... )
karabiber, kekik

Yapılışı:

Öncelikle fırın tepsimize yağlı kağıt serelim. İlk lavaşımızı tepsiye koyup üzerine tereyağının yarısını sürelim. Ketçap ekleyip fırça yardımıyla her yerine yayalım. Çok az karabiber, kekik ve kaşar peyniri rendesi serpiştirelim. İkinci lavaşımızı üzerine kapatalım. Kalan tereyağını ve ketçapı sürelim. Kaşar peyniri rendesinden bir miktar serpiştirelim. Daha sonra malzememizi zeytin, mısır ve sucukları güzelce üzerine yerleştirelim. En üste kalan kaşar peyniri rendesini serpiştirelim.
Önceden ısıttığımız 200 'C deki fırında sadece 5 dk pişirelim.
Sıcak sıcak servis yapalım.

Afiyet Olsun


7 Haziran 2016

TIĞ İŞİ ÖRGÜ MOTİFLER - I LOVE CROCHET

















İnciri ikiye bölüp zeytinyağına batırın ve…






















Uzmanlar “Sabah ikiye böldüğünüz 5 adet inciri zeytinyağına batırdığınız taktirde birçok hastalığa çare olacağını iddia ediyor…


Kahvaltıdan yarım saat önce yapılan bu karışım ile kabızlığa ilaç gibi geleceğini ifade eden uzmanlar, ağrı ve sancıyla hayatı zehir eden bu rahatsızlıktan en kolay bu yolla tedavi edilebildiğini iddia ediyorlar…
Peki incir başka hangi hastalıklara iyi geliyor? İşte incirin mucizevi faydaları
İncir, içerdiği yüksek oranlardaki potasyum, protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besindir. Diğer meyvelere üstünlüğü ise kalsiyum ve magnezyum içeriği açısından anne sütüne olan yakınlığıdır. Hem anne sütüne yakındır hem de yeni doğum yapmış annelerin sütünü artırır.
İncir dünyadaki en besleyici besin olmayabilir ancak potasyum ve lif içeriği açısından oldukça önemli bir meyvedir. İçerdiği yüksek oranlardaki protein, vitamin ve minerallerle hücrelerin yenilenmesini sağlayan bir besindir ve bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği ile de dikkat çeker.
Biliyor muydunuz ?
İncir özlerinin tahminen içerdiği benzaldehit sebebiyle Japon araştırmalarında tümörleri küçülttüğüne dair yaklaşık yüz kadar kayıt bulunmaktadır.
Maksimum lif kaynağı
Amerikan Diyabet Kurumu’na göre insanlar günde 25 ile 50 gr arasında lif (posa) tüketmeliler. Ulusal Bilim Akademisi’ne göre ise, yaşa ve cinsiyete bağlı olarak bu miktar 21 ile 38 gr arasında belirlenmiştir.
Harvard Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, diyetinde yüksek miktarda lif tüketen erkeklerin (yaklaşık günde 29 gr) az lif tüketenlere kıyasla kalp krizi riskinin yüzde kırk oranında düştüğünü göstermiştir. Yüksek lif içeren beslenme tarzlarının çok daha sağlıklı bir kan şekeri ve kilo kontrolü sağladığı da  ispatlanmıştır. 3-4 incirde yaklaşık 5 gr lif bulunur ki bu da inciri en yüksek lif içeren besinler arasına yerleştirir.
Süte yakın kalsiyum içerir
İncir ile ilgili olarak, işin içinde bir de kalsiyum var. Ortalama 3-4 incir yaklaşık 125 kalori karşılığında size 82 mg kalsiyum, artı 34 mg magnezyum sunar. Bu bir bardak portakal suyundakinin üç katından daha fazladır.
Kalp hastalıkları, inme ve yüksek tansiyona birebir
Sadece 3-4 adet incirle 473 mg potasyum da alırsınız ki bu miktar inciri potasyum miktarı yüksek besinler arasına da  sokar. Yapılan çok sayıda araştırmada sebze ve meyve gibi potasyum açısından zengin yiyeceklerle beslenen insanların kalp rahatsızlığı ve inme yaşama oranlarının düşük olduğu kanıtlanmıştır. Üstelik tansiyonu düşük tutmanın kilit maddesi potasyumdur. En son yapılan incelemelerde düzenli şekilde yüksek potasyum içeren besinler tüketen insanların kan basıncının tüketmeyenlere kıyasla daha düşük olduğu kanıtlanmıştır.
FELÇ RİSKİ AZALIYOR
Potasyumun tansiyon üzerindeki etkisinin incelendiği 33 araştırmayı yakın zamanda gözden geçiren araştırmacılar işe başlarken tansiyonu normal olan ve günde 2.340 mg potasyum alan (besinlerden takviye olarak) katılımcıların yüksek tansiyon yaşama riskinin yüzde 25 oranında azaldığını keşfetmişlerdir. Bu düşüş yüksek tansiyon sorunu yaşayan  insanlar için çok önemlidir.
Potasyumun olası bir diğer faydası da inmeye karşı korumasıdır. Bir incelemede her gün bir öğün incir gibi potasyum yönünden zengin yiyecekler tüketen yüksek tansiyon hastalarının ölümcül inme riskinin yüzde kırk oranında azaldığı keşfedilmiştir.
Şeker yerine incir kullanın
İncir püresini birçok yemekte tatlandırıcı olarak kullanılabilirsiniz. 225 gr inciri bir bardağın yarısından daha az bir suyla mikserden geçirerek kendi incir pürenizi kendiniz hazırlayabilirsiniz. Bu püreyi sütünüzde, yoğurdunuzda ve tatlılarınızda rahatlıkla kullanabilirsiniz. İnciri lif, kalsiyum, potasyum içeriğiyle birlikte lezzeti için yiyin, mevsiminde olmak kaydıyla 3-4 adet taze incir yemek yeterli olacaktır. Unutmayın, kurutulmuş olanların kalori miktarı daha fazladır.
Kansersavar bir meyve
İncir çok iyi bir antioksidan (kanser karşıtı maddeler) kaynağıdır ve herhangi bir sağlık problemi olmayan bireyler günde 3-4 adet inciri rahatlıkla tüketilebilirler. İncir özlerinin, tahminen içerdiği benzaldehit sebebiyle, Japon araştırmalarında tümörleri küçülttüğüne dair yaklaşık 100 kadar kayıt bulunmaktadır.Ancak fruktoz (meyve şekeri) oranı yüksek olduğu için şeker hastalarının günde 2 inciri proteinli gıdalarla tüketmesi gerekir.
Enerji deposu
Yaş incir kurutulduğunda, bünyesindeki kalsiyum oranı yaklaşık 4 kat artar ve bu sayede müthiş bir kalsiyum ve enerji deposuna dönüşür. Kurutulmuş incirin balgam söktürücü özelliği de ortaya çıkarken, protein sentezinde kullanılan aminoasit çeşidi açısından da zenginleşti-ğinden hücre gelişimini destekler.
Kan şekerini düzenler
İncir sanılanın aksine günde bir-iki adet tüketildiğinde kan şekerini düzenler, hazmı kolaylaştırır, çocukların gelişiminde ise anne sütü kadar faydalıdır. Her gün bir adet tüketilen incirin ise kolesterolü düzenlediği kaydediliyor.
Enfeksiyonlara karşı aşı niteliğinde
İncirin bünyesinde bulunan fruktoz (meyve şekeri), albüminli maddeler, organik asitler, pektin, provitamin, A, B1, B2, C vitaminleri, magnezyum, kükürt ve fosfor bulundmaktadır ve bu vitamin ve mineraller enfeksiyonlara karşı  vücudumuzu korumada başrol oynar.

KAYNAK:
 

DIY - KAĞIT DUVAR SANATI




Çok güzel ve zevkli bir proje...
En kısa sürede deneyip , ben de duvarlarımı güzelleştirmek istiyorum...
Tabi zaman bulabilirsem :(((
















Ohoh blog - diy ve el sanatları


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...