EKOLOJİK YAŞAM etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
EKOLOJİK YAŞAM etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

28 Şubat 2017

Yeşil Çay Limon Maden Suyu Form Çayının Hazırlanışı



Yeşil Çay Limon Maden Suyu Form Çayının Hazırlanışı


Malzemeler:
1 şişe maden suyu
2 tatlı kaşığı Yeşil çay
Yarım limon
Yarım litre kaynar su

Yeşil Çay Limon Maden Suyu Form Çayının Yapılışı


2 tatlı kaşığı yeşil çayı kaynatmış olduğunuz yarım litre kaynayan suya ekleyip 10 dakika kadar demlenmesini bekleyiniz. Ardından çayın üzerine yarım limon sıkarak kabuğu ile beraber demlenen çayın içerisine ekleyiniz. Daha sonra 1 şişe maden suyunu karışıma ekleyerek çayınızı hazırlayınız. Limonlu sodalı yeşil çayınızı oda sıcaklığında muhafaza ederek gün içerisinde öğün aralarında içebilirsiniz. Bu karışımı düzenli olarak tüketirseniz vücudunuzun fazla yağ yakmasını sağlarsınız.

15 Şubat 2017

15 DAKİKADA DOĞAL KÜR İLE TÜYLERİNİZDEN KURTULUN

15 DAKİKADA DOĞAL KÜR İLE TÜYLERİNİZDEN KURTULUN

15 DAKİKADA DOĞAL KÜR İLE TÜYLERİNİZDEN KURTULUN

Özellikle yüzde kollarda ve bacaklarda, vücudunuzun görünen bölgelerinde istenmeyen tüylerden kurtulmak için bu karışımı yapmanız yeterli olacaktır.
İşte gerekli malzemeler: 
2 yemek kaşığı bal 1 çorba kaşığı yulaf ezmesi 2 yemek kaşığı limon suyu
Maskeyi hazırlamak için yapmanız gerekenler: 
Bütün malzemeleri bir kapta karıştırın ve istenmeyen tüylerin olduğu bölgeye ovarak sürün.

3 Şubat 2017

Filtre Kahvenizi Çöpe Dökmemeniz İçin 15 İkna Edici Neden


Filtre Kahvenizi Çöpe Dökmemeniz İçin 15 İkna Edici Neden

Filtre Kahvenizi Çöpe Dökmemeniz İçin 15 İkna Edici Neden


Çoğumuz sabah kahvemizi içmeden güne başlayamıyoruz. Taze kahve kokusu sabah saatlerinde bizi kendimizden geçiriyor.
Filtre kahve düşkünü birisiyseniz kahvenizi içtikten sonra kalan kahveyi çöpe dökmek size israf gibi gelebilir. Az sonra öğreneceklerinizden sonra filtre kahvenizi çöpe dökerken bir kez daha düşüneceksiniz.
Günümüzde insanlar bu konularda daha bilinçliler. Bu nedenle az sonra öğrenecekleriniz sizin için çok önemli olabilir.
Çevreci birisiyseniz ve israf etmeyi sevmiyorsanız muhtemelen siz de az sonra öğreneceğiniz tüyoları günlük hayatınızda kullanacaksınız.



Fotoğraf: Vikipedi

1- Tuz peelingi için tuz hazırlayın

Kendi kendinize bir şeyler hazırlamak iyi hissettirir. Eğer sık sık peeling yapıyorsanız, peeling malzemelerinin ne kadar pahalı olduklarını bilirsiniz.
Hemen üç su bardağı tuz ve iki su bardağı kurumuş filtre kahve ve iki su bardağı zeytinyağını karıştırıp kurumasını bekleyin. Tuzunuz hazır!
Dahası için burayı okuyabilirsiniz.

2- Kaygan yolları temizleyin

Tutan karın ardından yağmur yağması ve yollarda veya kapı önünüzde buz oluşması son derece sinir bozucudur. Ancak filtre kahve sayesinde bundan sakınabilirsiniz. Filtre kahve tıpkı kum gibidir. Karlı ve buzlu bölgelere serpeceğiniz filtre kahve içinde bulunan asit sayesinde kar ve buzu eritecektir.

3- Koku giderici süsler yapın

Koku giderici süsler yapmak için tek ihtiyacınız olan kullanmadığınız bir çorap veya külotlu çorap ve filtre kahve. Çorabın içine filtre kahve ekleyin ve top haline getirip kurutun. Daha sonra ister evinizin bir köşesine isterseniz de aracınıza asın. Harika sonuçlar elde edeceksiniz!


4- Sümüklü böceklerden kurtulun

Yaz aylarında ve özellikle yağmurlu havalarda bitkilerinizi yağmalayan sümüklü böceklerden kurtulmak için bahçenizin belirli alanlarına filtre kahve serpin. Sümüklü böcekler kahvenin içindeki asitten nefret ettiklerinden bahçenize yanaşmayacaklardır.

5- Mahsullerinizi ikiye katlayın

Bazı bitkilerin en iyi dostu filtre kahvedir. Bahçenize turp veya havuç ekiyorsanız etrafına filtre kahve serpin. Normal şekilde bitkinizi ekin. Böcekler bitkilerinize filtre kahvenin içindeki asitten dolayı yanaşmayacaklarından, iki katına kadar mahsul elde etmeniz olası.

6- Solucanları kovun

Solucanlar balığa giderken en fazla aranan şeyler arasında olsa da bahçe yapıyorsanız en büyük düşmanınızdır. Neyse ki filtre kahveden onlar da tiksinirler. Tek yapmanız gereken bahçenize filtre kahve dökmek.

7- İğnelik yapın

Kullanmadığınız eski bir örtünün içine kurumuş ve kullanılmış filtre kahve artıklarını koyun ve kese gibi dikin. Artık iğnelerinizi geniş geniş batırabileceğiniz bir iğneliğiniz var!

8- Gübrenizi güçlendirin

Gübrenin içinde ne kadar çok nitrojen varsa o kadar yararlı olur. Bir dahaki sefere gübrenize filtre kahve karıştırmayı unutmayın. Bitkileriniz coşacak!

9- İnatçı lekelerden kurtulun

Tencere ve tavalarınızda oluşan inatçı lekelerden kolayca kurtulmanın bir yöntemi var. Tek yapmanız gereken tencere ve tavalarınızı artık filtre kahveyle ovmak. Ancak teflon ve hassas tava ve tencerelerde yöntemi kesinlikle kullanmayın!

10- Ellerinizdeki sarımsak kokusunu giderin

Sarımsak, soğan ve balık içeren yemeklerin en kötü tarafı hazırladığınız esnada ellerinizde inanılmaz kalıcı bir koku bırakmasıdır. Tek yapmanız gereken bu yiyecekleri kullanarak hazırladığınız yemekten sonra ellerinizi filtre kahveyle ovuşturmak. Ellerinizdeki koku kısa bir süre sonra gidecektir.


Fotoğraf: Vikipedi

11- Etinizi yumuşatın

Etinizi pişirmeden önce terbiye ederken bir yemek kaşığı filtre kahve ekleyin. Etiniz hem yumuşayacak hem de biraz mangal kokusuna benzer tada sahip olacak.

12- Kedileri bahçenizden uzaklaştırın

Sokak kedileri bahçenize tuvaletini mi yapıyor? Bahçenize filtre kahve ve portakal kabuğu koyun. Kediler artık bahçenize yaklaşmayacak!

13- Çiğneme tütünün yerine kullanın

Zararlı alışkanlığınızı bırakmaya çalışırken ağız alışkanlığını gidermek için tütün çiğneyenlerden misiniz? Tütün yerine kahve çekirdeği çiğneyin. Aynı görevi görüyorlar.

Fotoğraf: Vikipedi

14- Mobilyalarınızın antik görünmesini sağlayın

Antika düşkünü birisi misiniz? Mobilyalarınızın antik görünmesini mi istiyorsunuz? Mobilyalarınızı filtre kahve ile ovmayı deneyin. Görüntüsünün değiştiğini hemen hissedeceksiniz.

15- Koyu halkalardan kurtulun

Gözaltı torbaları ve koyu halkalar için filtre kahve kullanımı işe yaramaktadır. Nasıl yapacağınızı hemen aşağıdan izleyin:
Bunları okuduktan sonra muhtemelen siz de bundan sonra filtre kahvenizi çöpe dökmeyeceksiniz.

30 Ocak 2017

PORTAKAL KABUĞUNUN FAYDASI

Pinterest:


SİGARA İÇEN HERKES BU YAZIYI MUTLAKA OKUSUN. Bu içecekle akciğerlerini temizle!

SİGARA İÇEN HERKES BU YAZIYI MUTLAKA OKUSUN. Bu içecekle akciğerlerini temizle!

Bu zehirlerden vücuda zarar veriyor ve hastalığa teslim ediyor.
Sigara İçerken Vücuda Alınan Zehirler ve Kimyasallar:

Amonyak: Temizlik malzemelerinde bulunur.
Aseton: Oje temizleyicisi olarak kullanılır.
Arsenik: Zehir olarak kullanılır.
Asetik Asit: Asit etkisi gösterir.
Benzen: Boya ve kauçuk maddelerin yapımında kullanılır.
Fenol: Dezenfektan olarak kullanılır.
Karbonmonoksit: Zehirli gazdır.
Kadmiyum: Pil yapımında kullanılır.
Siyanür: Öldürücü zehirdir.
DDT: Yasaklanmış bir böcek zehiridir.
Formaldehid: Kimyasal maddedir. Kadavra koruyucudur.
Methoprene: Zehirli bir maddedir.Böcek zehiri olarak kullanılır.
Metanol: Roket yakıtı olarak kullanılır.
Maltitol: Diyabetik tatlandırıcıdır.
Naftalin: Zehirli maddedir. Güve ilacı olarak kullanılır.
Sigara içen kişiler vücutlarına bu maddeleri almış oluyor. Vücut toksik zehirli maddelerle dolup taşıyor ve doğal olarak kanser başta olmak üzere hastalıklar ortaya çıkıyor..
Aşağıda vereceğimiz karışım bir nebze de olsa bu toksinleri vücuttan atmanızı sağlıyor.
Malzemeler: 2 büyük kaşık toz zerdeçal, Zencefil kökü,Soğan 400 gr, 1 litre su
Hazırlanışı: Tencerenin içerisine 1 litre suyu koyduktan sonra üzerine zencefili ve soğanları ekleyin. Kaynayınca ocağın altını kısın ve zerdeçalı ekleyin. Bir müddet daha kaynadıktan sonra kapatarak ılımaya bırakın. Daha sonra cam şişe içerisinde dolapta muhafaza edin. Sabahları aç karnına, akşam da yemekten en az 2 saat sonra 1 çorba kaşığı kadar için.
ETKİLERİ MUHTEŞEM..

25 Ocak 2017

Defne yaprakları ile evinizde de mucizeler yaratmak mümkün.

Defne yaprakları ile evinizde de mucizeler yaratmak mümkün.

Defne çok amaçlı güçlü bir bitki. Zaferi ve başarıyı simgeler. öyle ki Olimpik Oyunlarda kazananların başına defneden taç takılır.. Siz de hayatınıza biraz başarı mı gelsin istiyorsunuz? 
DEFNE YAPRAKLARINI HER DAİM KULLANIN, YANIBAŞINIZDAN AYIRMAYIN..
Örneğin sıcak suyla doldurduğunuz küvete biraz defne yaprağı koyup banyo yapın veya  birkaç defne yaprağını ufalayıp tütsü gibi yakın. İş yerinizin çevresine defne serperseniz müşterileriniz artar, kasanın olduğu yere, altına ya da kasanın içine birkaç defne yaprağı bırakırsanız bereket ve bolluk artar.
Defne yaprakları ile evinizde de mucizeler yaratmak mümkün.
İhtiyacınız olan tek şey çakmak, kurutulmuş defne yaprakları ve çelik bir kap. Defne yaprağını tutuşturduktan sonra odanın içine sinen rahatlatıcı kokuyu hemen hissedeceksiniz.
10 dakika sonra tamamen gevşediğinizi hissedeceksiniz.


Bu Doğal Çayı İçerek Akciğerlerinizi İyileştirin

Bu Doğal Çayı İçerek Akciğerlerinizi İyileştirin: Öksürük, Astım, Bronşit, Romatizma, Enfeksiyonlar …

Keklik, antik çağlardan beri kullanılmakta olan, çok güçlü sağlığa yararları olan önemli bir tıbbi bitkidir.
Kekik akciğer sağlığı için çok gerekli şifalı bitkilerin başında gelir. Öksürüğü geçirmek ve solunum yolu hastalıklarını iyileştirmek için kullanılır. Kekik ayrıca doğal bir balgam söktürücü ve antiseptiktir ve bu özelliği de hem çay hem de buhar olarak solumak için kekiği ideal kılar.
Isırganotu ise yine yüzyıllar boyunca çok çeşitli tıbbi amaçlarla kullanılmış mucizevi bir bitkidir ve ana özelliklerinden biri de kan dolaşımı ile akciğerleri temizleyip arındırmasıdır.

Şimdi bu iki süper malzeme ile size akciğerlerinizi arındıracağımız çay tarifi yazacağım.

Malzemeler: 
1 yemek kaşığı kekik (30 g), 
1 yemek kaşığı kurutulmuş ısırganotu (30 g), 
1 bardak su, 1 yemek kaşığı bal

Yapılışı: 
İlk yapmanız gereken suyu kaynatın.  Su kaynadığında ocağı kapatarak, içine kekik ve ısırgan otunu ekleyin ve 15-20 dakika boyunca demleyin. Ardından, çay soğurken bir 10 dakika kadar daha bekletebilirsiniz. Ardından 1 yemek kaşığı bal ekleyin ve yavaşça için, içerken çayın buharını da solumayı ihmal etmeyin. Bu çay ayrıca oldukça sakinleştiricidir. Günde iki bardak içebilirsiniz. 
Kaynak: sagligabiradim.com

EN DOĞAL EN ETKİLİ ANTİBİYOTİK “ZENCEFİL + LİMON + BAL”

EN DOĞAL 

EN ETKİLİ 

ANTİBİYOTİK 

“ZENCEFİL + LİMON + BAL”


Lütfen artık antibiyotik ilaç kullanımını azaltalım, sonlandıralım.. Antibiyotik ihtiyacını doğal sağlıklı yöntemlerle halledelim..  Bu kürü Mutlaka deneyin, faydasını göreceksiniz…
220 gr kadar zencefil 1 adet limon yıkanıp ince ince dogranacak şişeye konacak üzerine aldığı kadar bal doldurulup 15 gün çalkalanacak. 15 günün sonunda sabahları 1 çorba kaşığı içilecek.
Vücuttaki yorgunlugu alır. nezle grip olmazsınız. Afiyet olsun. 
Ben 5 yıldır yapıyorum faydasını görüyorum.



24 Ocak 2017

Evde Zerdeçal ile Doğal Diş Macunu Yapımı


Evde Zerdeçal ile Doğal Diş Macunu Yapımı

ZERDEÇAL ile EVDE KENDİ DOĞAL DİŞ MACUNUNUZU YAPIN

Çoğunlukla yemeklerde baharat olarak kullanılan zerdeçal zencefilgiller familyasındandır. Anayurdu Doğu Hindistan olan zerdeçalın diğer bir ismi ise Hindistan safranı’dır. Zerdeçal kanserden romatizmaya kadar bir çok hastalığın tedavisinde kullanılan şifalı bir baharattır. Hastalıklara şifa olmasının yanı sıra önemli bir özelliği de dişlerde ki beyazlatıcı özelliğidir.
Genellikle yemeklerde sarı renk verme özelliğiyle bilinen zerdeçal başta diş olmak üzere bir çok bölgenin rengini açmada kullanılıyor. Evinizde kolaylıkla yapacağınız doğal macun hem dişlerinizi beyazlatıyor hemde kimyasal diş macunlarının kanserojen etkilerinden dişlerinizi ve sizi koruyor.

Zerdeçallı Diş Macunu Nasıl Yapılır?

Zerdeçallı beyazlatıcı diş macununun 2 farklı tarifi vardır.
1.Tarif Malzemeler: Hindistan Cevizi Yağı, 1 tatlı kaşığı öğütülmüş zerdeçal, Nane yağı
Tüm malzemeleri karıştırarak macun kıvamına getirin. Elde ettiğiniz macunu diş fırçası yardımı ile dişlerinize sürün ve 5 dakika kadar bekletin. Ardından yıkayabilirsiniz. Her gün 1 defa mutlaka bu karışımı uygulayın
2.Tarif Malzemeler: 2 yemek kaşığı toz zerdeçal, 1 yemek kaşığı karbonat 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
Tüm malzemeleri karıştırın. Macun kıvamında bir karışım elde edeceksiniz. Karışımla diş fırçası yardımı ile dişlerinizi iyice fırçalayın.Bir müddet beklettikten sonra dişlerinizi yıkayabilirsiniz. Düzenli kullanımında dişlerde ki beyazlatıcı etkisini fark edeceksiniz.

Bilgi Doktoru


Odanızdaki Limon’un Hünerleri




Üzerine Tuz Serpilmiş Limonu Odada Bekletin, Hayatınız değişecek..
LİMON TUZ İLE ETKİLEŞİME GİRİYOR, ORTAMA SÜPER BİR FERAHLIK SAĞLIYOR…
Limon ruh halinizi yükseltiyor, depresyon ve anksiyete bozukluğunun tedavisinde önerilir.

Odanızdaki Limon’un Hünerleri

Limonun arasını keserek açın, içerisine doğal tuz serpin ve ister cam kavanoz içerisinde ister olduğu gibi odanızın bir köşesinde bekletin. (Varsa kaya tuzu kullanmanız önerilir)
★ En doğal hava spreyi. Odanızın görünümünü güzelleştirir, havasını daha taze hissedeceksiniz.
★ Daha iyi nefes almanıza yardımcı olacaktır. Bronşit ve astımı tedavi eder. Ayrıca, zihni dinlendirir ve iyi hissettirir.
★ Akşamdan kalmışlığı ve yorgunluğu giderir. Sabah dinç uyanmanızı sağlar.
★ Gün boyunca enerjiniz dolar. Deneyin, sonuçları yakında göreceksiniz.
★ Mutfaktaki kötü kokuları gidermek için ve havadaki mikropları öldürmek için de 1 aynı uygulamayı yapabilirsiniz.

Bilgi Doktoru



16 Ocak 2017

Dişçiye gitmeden tartar temizlemenin en iyi yolları…

Dişçiye Gitmeden Evde Tartar Temizlemede En Etkili 4 Yol... galerisi resim 1

Dişçiye gitmeden tartar temizlemenin en iyi yolları…

Sağlıklı ve bembeyaz dişlere sahip olmak, kişiye görsel bir üstünlük duygusunun yanı sıra bir de ruhen özgüven duygusu da veriyor.
Sağlıklı ve güzel dişler için dişler ile diş etleri arasına yerleşen tartarlardan kurtulmak gerekiyor.
İşte dişçiye gitmeden tartar temizlemenin en iyi yolları…
1. FIRÇALAMA TEKNİĞİ KONUSUNDA UZMANLAŞMAK…
Dişlerinizi günde istediğiniz kadar fırçalayabilirsiniz ama tekniğiniz doğru değilse bu sizin için tamamen vakit kaybıdır.
Dişçiye Gitmeden Evde Tartar Temizlemede En Etkili 4 Yol... galerisi resim 2

2. KARBONAT…
Karbonat, tartar tamizlemede çok etkili bir yöntemdir.
Bir tutam tuz ve bir çorba kaşığı korbonatı karıştırp dişlerinizi bu karışım ile fırçaladığınızda tartarların yoğun bir şekilde temizlendiğini göreceksiniz.
Dişçiye Gitmeden Evde Tartar Temizlemede En Etkili 4 Yol... galerisi resim 3

3. ELMA SİRKESİ…
Yapmanız gereken tek şey diş fırçanızı elma sirkesine batırıp dişlerinizi fırçalamak ve su ile durulamak hepsi bu.

Dişçiye Gitmeden Evde Tartar Temizlemede En Etkili 4 Yol... galerisi resim 4

4. GEREKENLER; 4 yemek kaşığı ayçiçeği tohumu, 4 yemek kaşığı ıhlamur çiçeği, 1 lt su
HAZIRLANIŞI; Bütün malzemeleri bir kaba koyun. Bu karışımı su dolu bir kaba yerleştirin ve kısık ateşte yarım saat pişirin. Bu karışım ile dişlerinizi her yemekten sonra çalkalayın.
Dişçiye Gitmeden Evde Tartar Temizlemede En Etkili 4 Yol... galerisi resim 5

Misvak kullanmak diş tartarı ve diş taşlarının gelişimine engel olur. İçerdiği flor ile doğal bir diş macunu ve diş fırçası özelliği taşıyan misvak yemeklerden hemen sonra 2-3 dk uygulanarak doğal diş temizliğine yardımcı olur.
Dişçiye Gitmeden Evde Tartar Temizlemede En Etkili 4 Yol... galerisi resim 6


13 Ocak 2017

Her gün sirke tüketmek için 9 sebep, Sirke Neye İyi Gelir:

her-gun-sirke-tuketmek-icin-9-sebep
Her gün  tüketmek için 9 sebep,  Neye İyi Gelir: 
 saymakla bitmez. Saçlarınızdan cildinize kadar birçok alanda faydası olduğunu biliyor musunuz? Ünlü birçok isim sirkeyi yalnızca salatalarda değil, güzelliklerine katkı sağlaması için de kullanmaktadır. İnsan sağlığına olan faydalarını ve diğer önemli katkılarını öğrenmek için yazımızı mutlaka okuyun. İşte, her gün sirke tüketmek için 9 sebep;
1- Saçlarınızı parlatır:
Banyodayken saçlarınızı şampuanladıktan sonra durulamada sirke kullanabilirsiniz. Sirke kullandığınızda saç köklerinizi güçlendirdiğiniz gibi parlamasını da sağlayabilirsiniz. Banyoda sirke ile saçlarınızı durulamak için boş bir şampuan şişesine iki yemek kaşığı kadar sirke koyarak suyla doldurun. Saçlarınıza faydası olabilmesi için her hafta birkaç defa şampuanlamadan sonra sirkeli karışımı kullanabilirsiniz.
2- Cildin pH’ını dengeler:
Doğal elma sirkesi cildinizin pH dengesini sağlar. Cildiniz için tonik yerine doğal elma sirkesini pamuk kullanarak cildinize uygulayabilirsiniz. Bu uygulamayı gece yatmadan önce yüzünüzü yıkadıktan sonra ya da sabahları yüzünüze nemlendirici sürdükten sonra da gerçekleştirebilirsiniz. Sirkeyi hafif bir şekilde yüzünüze kompres yaparak uygulayın ve gece boyunca yüzünüzde kalmasına özen gösterin. Bu sayede ciltteki yaşlanma lekelerini ve sivilceleri yok edebilirsiniz.
3- Diş lekelerini giderir:
Diş sağlığınız için doğal elma sirkesi kullanabilirsiniz. Dişlerinizi elma sirkesiyle fırçalayarak hem dişlerinizi beyazlatabilir hem de sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.
4- Güneş yanıklarına iyi gelir:
Küvetiniz varsa bir kahve fincanı kadar sirkeyi doldurduğunuz küvete ekleyin ve içinde 10 dakika kadar bekleyin. Bu uygulama ile güneş yanıklarının rahatsızlık yaratan etkilerini yok edebilirsiniz.
5- Kilo vermeye yardımcıdır:
Yarım litre içme suyunun içine iki yemek kaşığı elma sirkesi eklemeniz gerekmektedir. Hazırladığınız bu sirkeli su gün boyu tüketilebilir. Doğal elma sirkesinin içinde bulunan asetik asit her gün alınırsa kilo vermeye katkı sağlamaktadır. Bir araştırma sonucuna göre 12 hafta süreyle asetik asit tüketmek vücut ağırlığında, özellikle bel çevresi ve karın bölgesindeki yağlarla birlikte trigliseritte de azalma görülmüştür.
6- Vücut sistemini düzenler:
İnsan vücudu sürekli olarak dengede kalabilmek için çalışır. Vücudumuzun sağlıklı alkali pH seviyesini sürdürebilmek için doğal elma sirkesi çok önemlidir. Yapılan araştırmalarda asit düzeyindeki yükseklik enerjinin düşmesine ve enfeksiyon etkisinin artmasına yol açar.
7- Detoks etkisi vardır:
Vücut pH’ının dengelenmesine katkıda bulunan doğal elma sirkesi, aynı zamanda vücudun toksinlerden arınmasını da sağlamaktadır. Elma sirkesinin kardiyovasküler dolaşımı uyardığı ve karaciğerin toksinlerden arınmasını sağladığı bilinmektedir.
8- Lenfatik sistem için faydalıdır:
Sirkenin mukusun vücuttan atılmasını ve lenf düğümlerinin temizlenmesini sağladığı belirlenmiştir. Bu konuda yapılan araştırmalarda doğal elma sirkesinin tıkanıklığı ve mukusu azalttığı ve alerjiye iyi geldiği görülmüştür. Alerjinin etkileri azaldığında sinüs enfeksiyonları, baş ve boğaz ağrıları gibi semptomlar da azalmaktadır.
9- Evdeki zehir etkisini yok eder:
Ev temizliğinde eşyalarınızı temizlerken sirkeli su kullanmak, kimyasal temizlik maddelerinin kullanımını da ortadan kaldırır. Elma sirkesi ile banyo ve tuvaletlerinizi de temizleyebilirsiniz. Bunun yanı sıra bulaşık makinenizde deterjan yerine de kullanma imkanına sahipsiniz. Bir bardak suyun içine yarım bardak kadar sirke katın ve bununla diğer elektrikli mutfak aletlerinizi, aynalarınızı, pencerelerinizi ve aklınıza gelen bir çok yeri temizleyebilirsiniz.


29 Aralık 2016

Şeker ve krema yerine kahvenize ekleyebileceğiniz 7 süper gıda

coffee

Şeker ve krema yerine kahvenize ekleyebileceğiniz 7 süper gıda

Bazı kişiler için günlük yaşamın bir parçası haline gelmiş olan kahvenizi şeker ve zaralı kimyasallar içeren toz tatlandırıcılar olmadan daha sağlıklı ve tatlı bir hâle getirmek de mümkün.
Tek başına kahvenin yararları konusunda her ne kadar bilim dünyası %100 anlaşılmış değilse de, Güney Kaliforniya Üniversitesi’nin Norris Kapsamlı Kanser Araştırma Merkezi’nin yaptığı araştırmalar kahve tüketiminin kalın bağırsak kanseri riskini düşürdüğünü ortaya çıkarmış.
Biliminsanları tarafından yapılan yeni bir araştıma, decaf (kafeinsiz) de dahil olmak üzere tüm kahve türlerinin kalın bağırsak kanserini önlediğini ve hatta ne kadar çok o kadar iyi olduğunu öne sürüyor.
Araştırmalar, son 6 ay içerisinde kalın bağırsak kanseri teşhisi konulmuş 5.100 kişi ve daha önceden hiç kalın bağırsak kanseri belirtisi göstermemiş 4.000 kişilik kontrol grubu ile beraber yapılmış. Araştırmada bu kişilerin günlük espresso, hazır, kafeinsiz ve filtre kahve tüketimi ve kalın bağırsak kanseri riskini artıran, aile geçmişi, beslenme, fiziksel aktivite ve sigara kullanımı göz önünde bulundurulmuş.
Yapılan araştırmada bulunan kıdemli biliminsanlarından ve Norris Kanser Araştırma Merkezi’nin direktörü Stephen Gruber yapılan testlerde kahve tüketimin arttıkça kalın bağırsak kanseri riskinin azaldığını belirtiyor. Günde bir ya da iki bardak kahve tüketmenin bile kanser riskini %26 oranında azalttığı, 2,5 bardak kahve tüketmenin ise kalın bağırsak kanseri riskini %50’ye yakın bir derecede düşürdüğü belirtiliyor.
3425465
Kalın bağırsak kanserinin vakaalarının yüzde 90’ından fazlası 40 yaşın üzerindeki kişilerde görülüyor. En son açıklanan Ekonomik Kalkınma ve İşbirliği Örgütü (OECD) raporunda yer alan bilgilere göre son yıllarda diğer ülkelerde kolon kanseri riski azalırken, Türkiye’de kalın bağırsak kanserine bağlı ölüm oranının, geçmiş yıllara oranla yüzde 10’dan daha fazla arttığı ortaya çıkıyor. Erken evrede yakalanabilen hastalığın tedavisi ve tam iyileşme sağlanması mümkün.
Norris Kanser Araştırma Merkezi’nin direktörü Stephen Gruber kahve tüketimi ve kolon kanseri arasındaki bağı kesinleştirmek için daha fazla araştırmaya gerek duyulduğunu belirtmekten çekinmiyor. Ama az miktarda bile olsa kahve tüketmeninherahngi bir yan etkisi bulunmadığı belirten Gruber, kafeinsiz olsa bile en azından günde bir bardak kahve içmeyi öneriyor.
Eğer siz de bu öneriyi takip etmek istereniz, kahvenizi şeker ve zararlı kimyasallar içeren toz tatlandırıclar olmadan daha tatlı ve sağlıklı hâle getirecek aşağıdaki 7 süper gıdayı kahvenizle beraber demleyebilirsiniz.
1. Hindistan cevizi sütü:
1231123
Sağlılı yağlar içeren, iyi bakterilere zarar vermeden mikropları öldüren, hindistan cevizi sütü ve yağı ne kadar az işleme girmişse o kadar iyi. Enerjinizi arttıran, ağrı kesici ve kilo kaybettirici özellikleri bulunan hindistan cevizinin yararları saymakla bitmiyor.
Daha önceden hazırldığımız ev yapımı hindistan cevizli kahve kreması tarifimizi inceleyebilirsiniz.
2. Kakule
Türk kahvesi sevenlerin yakından tanıdığı kakule, yüksek miktarda elektrolit, C vitamini, demir ve lif içermekte. Sindirimi canlandırıcı ve depresyonun etkilerini azaltan kakulenin kokusu ve tadı ise gerçekten muhteşem ve oldukça güçlü.
Kahvenizle beraber kullanmak içinse bir kürdanın ucu ile kakule yağına batırıp kahvenizi bu kürdan ile karıştırmanız yeterli. Daha fazlası ilk başlarda ağır gelebilir, ama uyarıyoruz bir kere kakuleli kahve içtikten sonra bu tadı hep arıyor olucaksınız.
3. Tarçın
123123123123
Yeşilist Ofis’e toplantıya gelen hemen herkes aynı soruyu soruyor: Filtre kahvenizi nereden alıyorsunuz?
Eski stajyerlerimizden barista olan Franke Kaljee’nin tüyosu ile kahve makinemizde beyazlaştırılmamış saman rengi filtre kullanıyoruz ve filtre içerisine kahveyle beraber biraz da tarçın koyuyoruz.
Yalnız dışarıda tarçının iki türü bulunmakta: Çin ve Seylan tarçını. Sağlık etkileri neredeyse aynı olsa da Çin taçını yüksek oranda kullanıldığında karaciğere zararlı, o yüzden Seylan tarçınını tercih etmenizi öneriyoruz.
Seylan tarçını ruh halinizi düzeltirken, kilo vermeye, tansiyonu düzenlemeye, mikrobiyomu düzenleyerek bağırsak ve ağız sağlığına iyi gelmekte.
4. Ham Kakao Tozu
2342536465
Bu süper besin kahvenize süper bir tat vermekle beraber, aynı zamanda magnezyum, demir ve antioksidanları yüksek oranda içinde barındırdan kakao aynı zamanda kalp ve kan dolaşımına da iyi geliyor.
5. Muskat, karanfil veya zencefil:
87654342364
Tarçın ve kakule gibi, bu tatlı baharatlar da eğer damak tadınıza uygunsa; enerji verici, ağrı kesici ve antioksidanlar ile hücrelerinizi güçlendirici etkileri bulunan bu baharatlar ile kahvenizi yeni sağlık iksiriniz yapabilirsiniz.
6. Zerdeçal:
8654343
Bir başka süper gıda olan zerdeçalın faydalarını daha önceki hazırladığımız Zerdeçalın faydaları içeriğinde bulabilirsiniz.
Ama tadı oldukça yoğun olan zerdeçalı diğer baharatlar ya da kremalar ile karıştırmanızı öneriyoruz.
7. Çiğ Bal
3425364
Her ne kadar süper besin olarak geçmese de tatlı açlığınızı fazlasıyla giderdiği için bal, şekerin yerini alabilecek bir alternatif. Çiğ, seyreltilmemiş, işlenmemiş halinde bal vücudu besin değerleri açısından zenginleştirir.
Anti-mikrobik özelliği sayesinde hastalığa sebep olan bakterileri öldürür, karın ağrılarının, ülserin, hassas bağırsak sendromunun geçmesinde yardımcıdır. Fakat kalorilerden kaçınmak istiyorsak, tatlılardan uzak durmalıysak, ya da kilo vermeyi düşünüyorsak, bal çok da iyi bir seçim olmayabilir.


Logo

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...